Namasté

Eine kleine Auszeit gefällig???

Wir bieten dazu die Teilnahme an verschiedenen Entspannungsangeboten wie z.B. Yoga, PME, PMT, Reiki und verschiedene Workshops wie Feng-Shui, Engel, Räuchern... an.

Yoga ist eine mehr als 3000 Jahre alte Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Eine der ältesten und bekanntesten Yoga-Formen ist z.B. das Hatha-Yoga. ( Hatha = kraftigend)

Yoga bedeutet Joch. Damit ist das Anjochen bzw. das Andocken an die eigene Seele gemeint.

Um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, besteht die Yogaeinheit immer aus Atemübungen (Pranayamas), Körperübungen (Asanas) sowie Entspannungsübungen (Savasanas) z.B. durch Phantasiereise oder Meditation.

Durch Yoga wird die Konzentration gesteigert, Stress und Ängste abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert, wodurch auch die alltäglichen Herausforderungen gelassener bewältigt werden können. Yoga bietet jedem die Möglichkeit, seine Persönlichkeit zu erfahren und sich stetig weiterzuentwickeln.

PME bedeuet Progressive Muskelentspannung (nach Jackobsen)

Bei der Ausübung von PME, wird durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskulatur der Körper in eine Entpannung gebracht. Hier werden verschieden PME - Programme geübt, damit sie auch im Alltag angewendet werden können.

Ebenso erfolgt auch hier im Anschluss eine zusätzliche Entspannungsübung z.B. Phantasiereise.

PMT bedeutet Psycho Muskuläres Training

Dieses Programm ist aus bestimmten Yogahaltungen und positiven Affirmationen (die mit dem Teilnehmer festgelegt werden) kombiniert. Das Programm ist dafür geeignet um Ängste wie z.B.  Prüfungsangst abzubauen.

Die Übungseinheit wird eintrainiert, so dass sie auch zu Hause leicht umgesetzt werden kann.  Wer seine Angst in den Griff bekommen möchte, sollte ca. ein halbes Jahr konsequent mit dem Programm arbeiten.

Reiki ist eine japanische Heilmethode.

Sie bedeutet übersetzt universale Lebensenergie. Rei =Universum Ki = Lebensenergie.

Reiki ist für jeden zugänglich und kann in den Seminaren erlernt werden. Mit der Hilfe von Reiki können Stresssymptome und Schmerzen gelindert, Blockaden gelöst, Heilprozesse unterstützt, der Körper entgiftet, die Selbstheilungskräfte angeregt und seelische Prozesse aufgearbeitet werden. Durch das Zuführen von Lebensenergie höchster Frequenz, kommt man leichter in eine Tiefenentspannung und die eigene Schwingungsfrequenz wird erhöht.

Workshops

In den Workshops wird sich intensiv mit verschiedenen Themen wie Engel, Edelsteine, Feng-Shui, Fünf-Tibeter Meditation etc. auseinandergesetzt. Die Workshops finden halb - oder ganztägig  statt.

In den  ganztägigen Workshops sind Speisen, Snacks und Getränke im Preis enthalten.

In den halbtägigen Workshops sind Snacks und Getränke im Preis enthalten.